нина_syugaのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2021年 02月
水 17: 1309 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.72g
 
88.86g
 
158.14g
- -
日 7: 751 * 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.85g
 
69.58g
 
41.80g
- -
2021年 01月
金 22: 334 * 20%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.34g
 
23.75g
 
8.20g
- -
2020年 12月
木 24: 118 * 7%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.32g
 
0.97g
 
31.23g
- -
水 23: 2195 * 129%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
79.18g
 
123.43g
 
254.13g
- -
火 22: 1665 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.54g
 
111.76g
 
158.99g
- -
月 21: 1609 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.99g
 
100.72g
 
185.85g
- -
日 20: 2271 * 134%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
104.42g
 
121.29g
 
208.15g
- -
土 19: 1763 * 104%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
69.60g
 
110.11g
 
176.84g
- -
金 18: 1768 * 104%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.61g
 
130.93g
 
222.11g
- -
木 17: 1753 * 103%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.85g
 
102.99g
 
221.25g
2067*  314
水 16: 1623 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.66g
 
104.79g
 
187.23g
- -
火 15: 1750 * 103%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.78g
 
105.14g
 
211.69g
- -
月 14: 1594 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.35g
 
107.10g
 
191.07g
- -
日 13: 2281 * 134%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
109.34g
 
116.06g
 
211.20g
- -
土 12: 1725 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.48g
 
94.90g
 
205.20g
- -
金 11: 1717 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.94g
 
133.83g
 
172.19g
- -
木 10: 2077 * 122%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
78.15g
 
108.16g
 
237.90g
1862*  215
水 9: 1738 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.02g
 
101.86g
 
198.76g
2067*  329
火 8: 1686 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.54g
 
121.99g
 
158.47g
2081*  395
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