| 1日の平均: |
運動: 2270 カロ |
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食べ物: 2794 カロ |
(脂質: 110.17g, たんぱく質: 102.92g, 炭水化物: 328.60g) |
| 1ヶ月の合計: |
運動: 36327 カロ |
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食べ物: 44710 カロ |
(脂質: 1762.73g, たんぱく質: 1646.79g, 炭水化物: 5257.63g) |
| 月曜日 |
火曜日 |
水曜日 |
木曜日 |
金曜日 |
土曜日 |
日曜日 |
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1
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計 -579 |
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2
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計 1039 |
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3
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計 1826 |
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4
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計 8 |
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5
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計 1092 |
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6
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計 -524 |
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7
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計 975 |
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8
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計 105 |
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9
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計 -46 |
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10
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計 94 |
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11
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計 173 |
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12
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計 -301 |
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13
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計 212 |
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14
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計 -600 |
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15
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計 2050 |
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16
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計 2859 |
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17
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18
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19
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20
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21
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22
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23
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24
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25
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26
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27
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28
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29
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30
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1日の平均カロリー情報
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カロリーの内訳
炭水化物 (49%)
脂質 (36%)
たんぱく質 (15%)
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*1日の摂取目安の2000カロリーに基づく (2023年 12月 24日)
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