Козерожекのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 08月
火 6: 548 * 45%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.57g
 
59.59g
 
46.82g
- -
月 5: 779 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.31g
 
92.75g
 
64.85g
- -
2024年 07月
火 30: 269 * 22%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.71g
 
30.78g
 
16.21g
- -
月 29: 724 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.98g
 
72.83g
 
69.74g
- -
日 28: 210 * 17%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.56g
 
34.75g
 
2.14g
- -
土 27: 677 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.31g
 
67.83g
 
57.56g
- -
金 26: 1210 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.84g
 
94.69g
 
129.72g
- -
木 25: 1110 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.48g
 
118.39g
 
91.49g
- -
水 24: 1328 * 110%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.02g
 
106.54g
 
139.54g
- -
火 23: 1332 * 110%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.31g
 
84.13g
 
116.19g
- -
日 21: 216 * 18%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.05g
 
7.21g
 
30.01g
- -
水 17: 157 * 13%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.88g
 
12.76g
 
0.93g
- -
月 15: 157 * 13%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.88g
 
12.76g
 
0.93g
- -
金 5: 74 * 6%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.11g
 
6.00g
 
0.44g
- -
木 4: 733 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.07g
 
60.07g
 
80.19g
- -
水 3: 1380 * 114%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.75g
 
101.93g
 
175.57g
- -
火 2: 1256 * 104%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.06g
 
119.71g
 
112.12g
- -
月 1: 1475 * 122%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.91g
 
112.90g
 
143.95g
- -
2024年 06月
日 30: 1385 * 115%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.47g
 
121.08g
 
151.67g
- -
土 29: 1161 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.14g
 
108.48g
 
120.65g
- -
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