Antinomのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 09月
水 18: 1750 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.80g
 
52.80g
 
371.80g
1476*  274
火 17: - - 400* -
月 16: - - 230* -
日 15: 312 * 16%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
1.20g
 
1.80g
 
84.00g
220*  92
土 14: 2789 * 139%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.09g
 
176.92g
 
432.51g
817*  1972
金 13: 1978 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.41g
 
80.62g
 
393.49g
1090*  888
木 12: 261 * 13%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
2.17g
 
8.92g
 
50.47g
48*  213
水 11: 1528 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.00g
 
68.08g
 
224.55g
115*  1413
火 10: 1528 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.83g
 
55.78g
 
254.67g
1*  1527
月 9: 460 * 23%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
2.57g
 
14.16g
 
102.97g
31*  429
日 8: 1462 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
3.75g
 
33.28g
 
346.31g
46*  1416
土 7: 770 * 38%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.17g
 
24.86g
 
141.17g
1397*  627
金 6: 3488 * 174%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
99.91g
 
83.68g
 
565.37g
118*  3370
木 5: 3603 * 180%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.89g
 
74.49g
 
677.10g
161*  3442
水 4: 1575 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.68g
 
55.01g
 
334.63g
2289*  714
火 3: 2257 * 113%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.47g
 
130.40g
 
103.53g
63*  2194
月 2: 3100 * 155%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
100.05g
 
66.25g
 
507.18g
328*  2772
日 1: 2191 * 110%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.17g
 
64.40g
 
419.68g
233*  1958
2024年 08月
土 31: 2794 * 140%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.89g
 
55.52g
 
386.71g
1415*  1379
金 30: 1177 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.84g
 
59.10g
 
207.50g
345*  832
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