heti30のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2023年 03月
火 7: 294 * 20%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
3.44g
 
5.20g
 
58.08g
- -
2022年 10月
月 10: 964 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.17g
 
51.69g
 
111.46g
- -
月 3: 110 * 7%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
2.50g
 
1.00g
 
21.00g
- -
2022年 09月
月 5: 848 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.97g
 
35.97g
 
92.93g
- -
2022年 08月
月 8: 550 * 34%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.02g
 
27.58g
 
60.88g
- -
日 7: 954 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
76.94g
 
19.05g
 
51.31g
- -
2022年 06月
土 18: 420 * 28%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.00g
 
10.00g
 
73.00g
- -
土 11: 925 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.79g
 
27.73g
 
105.94g
- -
火 7: 372 * 25%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.39g
 
27.56g
 
36.12g
- -
2022年 05月
月 9: 1300 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
72.75g
 
109.65g
 
53.80g
- -
2022年 03月
水 9: 1644 * 110%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.34g
 
77.37g
 
199.77g
- -
2022年 02月
日 20: 321 * 25%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
4.67g
 
14.83g
 
60.23g
- -
土 12: 838 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.87g
 
38.98g
 
108.18g
- -
2022年 01月
日 30: 977 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.74g
 
89.07g
 
90.42g
- -
水 26: 979 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.35g
 
19.70g
 
126.65g
- -
木 13: 698 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.95g
 
32.51g
 
125.51g
- -
水 12: 1386 * 107%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.03g
 
63.32g
 
152.11g
- -
火 4: 306 * 24%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
1.94g
 
3.84g
 
76.75g
- -
2021年 12月
木 23: 924 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.12g
 
71.50g
 
99.14g
- -
月 13: 642 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.89g
 
32.83g
 
96.44g
- -
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