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marinasiempresr
ダイエットカレンダー
9月 2024
marinasiempresrのダイエットカレンダー - 2024年 09月
marinasiempresrさんの自己紹介
|
ダイエットカレンダーのまとめを表示
1日の平均:
運動:
0 カロ
食べ物:
1306 カロ
(
脂質:
45.57g,
たんぱく質:
71.44g,
炭水化物:
152.57g)
1ヶ月の合計:
運動:
0 カロ
食べ物:
18282 カロ
(
脂質:
637.92g,
たんぱく質:
1000.12g,
炭水化物:
2136.03g)
月曜日
火曜日
水曜日
木曜日
金曜日
土曜日
日曜日
1
1618*
-
2
1512*
-
3
891*
-
4
1294*
-
5
-
-
6
1576*
-
7
1194*
-
8
1373*
-
9
1584*
-
10
-
-
11
-
-
12
-
-
13
-
-
14
1252*
-
15
1608*
-
16
959*
-
17
-
-
18
-
-
19
1174*
-
20
1421*
-
21
826*
-
22
-
-
23
-
-
24
-
-
25
-
-
26
-
-
27
-
-
28
29
30
2024年 10月 >>
<< 2024年 08月
1日の平均カロリー情報
69%
1日の摂取目安*
(1306 cal)
カロリーの内訳
炭水化物 (47%)
脂質 (31%)
たんぱく質 (22%)
*1日の摂取目安の1900カロリーに基づく (2024年 05月 7日)
1日の推奨目安を設定する