alinakowaのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2023年 07月
火 25: 970 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.11g
 
31.71g
 
89.16g
- -
2023年 06月
水 28: 1454 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
71.86g
 
67.15g
 
142.21g
- -
火 27: 1640 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
89.61g
 
43.82g
 
158.49g
- -
月 26: 2903 * 171%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
119.13g
 
136.48g
 
324.49g
- -
土 24: 622 * 37%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.32g
 
23.88g
 
50.38g
- -
水 21: 1823 * 107%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
85.63g
 
102.83g
 
151.20g
- -
火 20: 1611 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
94.65g
 
82.22g
 
90.08g
- -
木 15: 1567 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
78.14g
 
67.40g
 
119.26g
- -
日 11: 1919 * 113%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
100.49g
 
73.61g
 
157.15g
- -
金 9: 595 * 35%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.00g
 
38.34g
 
48.68g
- -
木 8: 1555 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
76.93g
 
86.13g
 
123.92g
- -
水 7: 1400 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
69.76g
 
57.80g
 
122.06g
- -
火 6: 1018 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.92g
 
63.42g
 
82.86g
- -
月 5: 1605 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
78.08g
 
65.21g
 
162.77g
- -
日 4: 1827 * 107%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
76.82g
 
81.58g
 
194.64g
- -
土 3: 1891 * 111%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
77.23g
 
83.78g
 
212.50g
- -
金 2: 1627 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
76.50g
 
86.91g
 
143.49g
- -
木 1: 1426 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.71g
 
82.64g
 
127.07g
- -
2023年 05月
水 31: 1690 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
73.42g
 
84.97g
 
165.38g
- -
火 30: 1612 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
84.12g
 
53.69g
 
153.05g
- -
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