Ziel_2017のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 09月
水 11: 158 * 11%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.18g
 
9.21g
 
3.60g
- -
月 9: 1450 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.05g
 
101.11g
 
160.41g
- -
2024年 08月
水 21: 65 * 4%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
4.37g
 
5.54g
 
0.34g
- -
日 18: 912 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.97g
 
58.15g
 
71.66g
- -
火 13: 437 * 29%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.18g
 
27.05g
 
0.73g
- -
2024年 07月
2024年 06月
水 12: 1197 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.67g
 
84.10g
 
115.65g
- -
火 11: 972 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.13g
 
48.50g
 
126.10g
- -
月 10: 1034 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.62g
 
85.94g
 
85.89g
- -
日 9: 914 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.28g
 
38.10g
 
152.22g
- -
土 8: 1078 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
68.47g
 
81.84g
 
31.22g
- -
金 7: 518 * 29%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.17g
 
21.86g
 
33.33g
- -
木 6: 736 * 41%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.24g
 
60.99g
 
58.91g
- -
水 5: 1112 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.35g
 
69.27g
 
155.97g
- -
火 4: 853 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.95g
 
37.56g
 
141.85g
- -
2024年 05月
日 19: 605 * 34%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.44g
 
28.66g
 
90.70g
- -
金 17: 1500 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
69.53g
 
80.21g
 
141.16g
- -
2024年 03月
月 18: 951 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.15g
 
83.15g
 
33.67g
- -
火 12: 593 * 33%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.08g
 
35.90g
 
38.99g
- -
日 10: 847 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.19g
 
74.19g
 
75.37g
- -
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