MarielaOliveiraのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2017年 05月
木 18: 659 * 33%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.28g
 
56.42g
 
30.99g
2150*  1491
水 17: 982 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.18g
 
81.51g
 
39.50g
2152*  1170
火 16: 1303 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
90.98g
 
98.95g
 
19.24g
2420*  1117
月 15: 1025 * 51%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.52g
 
93.09g
 
25.50g
2126*  1101
土 13: 291 * 15%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.79g
 
12.03g
 
1.63g
- -
金 12: 1620 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
109.67g
 
97.78g
 
34.17g
2150*  530
木 11: 1168 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
78.50g
 
79.63g
 
38.80g
2056*  888
水 10: 1722 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
124.66g
 
108.20g
 
45.94g
2152*  430
火 9: 1553 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
112.99g
 
93.03g
 
44.42g
2056*  503
月 8: 908 * 45%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.44g
 
60.04g
 
19.42g
2189*  1281
日 7: 690 * 34%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.25g
 
37.61g
 
15.49g
- -
土 6: 376 * 19%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.31g
 
24.42g
 
4.12g
- -
金 5: 997 * 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.04g
 
84.57g
 
30.29g
2054*  1057
木 4: 1228 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
84.98g
 
84.60g
 
36.79g
2028*  800
水 3: 804 * 40%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.20g
 
62.11g
 
24.40g
2126*  1322
火 2: 1362 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
82.33g
 
120.31g
 
33.02g
2347*  985
月 1: 237 * 12%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.85g
 
18.48g
 
2.09g
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