АленаСокのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2023年 10月
水 25: 597 * 40%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.24g
 
22.14g
 
57.47g
- -
火 24: 998 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.69g
 
38.25g
 
98.53g
- -
月 23: 2614 * 174%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
84.99g
 
70.26g
 
222.58g
- -
日 22: 1595 * 106%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
67.24g
 
55.48g
 
189.77g
- -
土 21: 1502 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.68g
 
71.53g
 
157.84g
- -
金 20: 2052 * 124%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
92.61g
 
72.10g
 
236.38g
- -
2023年 08月
金 25: 384 * 23%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.44g
 
12.61g
 
45.30g
- -
木 24: 2064 * 125%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
132.08g
 
97.51g
 
112.85g
- -
水 23: 1827 * 111%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
84.09g
 
58.64g
 
204.98g
- -
火 22: 1517 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.24g
 
111.57g
 
142.51g
- -
月 21: 1313 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.16g
 
45.27g
 
176.00g
- -
日 20: 2695 * 163%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
127.46g
 
93.77g
 
231.01g
- -
土 19: 1413 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.28g
 
37.64g
 
179.34g
- -
金 11: 2514 * 152%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
84.72g
 
81.55g
 
220.21g
- -
木 10: 1521 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.65g
 
57.49g
 
187.76g
- -
水 9: 1984 * 120%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.19g
 
90.47g
 
225.11g
- -
火 8: 1361 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
67.65g
 
67.72g
 
115.79g
- -
2022年 09月
木 29: 505 * 31%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.20g
 
3.90g
 
59.60g
- -
2022年 08月
金 5: 1340 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.97g
 
48.85g
 
148.76g
- -
木 4: 2111 * 128%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
105.33g
 
96.58g
 
191.32g
- -
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