Keitlのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 06月
水 19: 727 * 43%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.87g
 
37.66g
 
53.32g
- -
火 18: 835 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.38g
 
36.69g
 
69.04g
2124*  1289
月 17: 681 * 40%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.82g
 
40.31g
 
64.78g
2187*  1506
月 3: 296 * 17%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.64g
 
15.86g
 
20.15g
2286*  1990
日 2: 670 * 39%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.71g
 
38.22g
 
42.88g
- -
土 1: 532 * 31%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.61g
 
29.35g
 
50.20g
- -
2024年 05月
金 31: 455 * 27%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.92g
 
42.76g
 
15.35g
- -
木 30: 759 * 45%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.41g
 
36.62g
 
45.73g
2411*  1652
水 29: 741 * 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.65g
 
50.71g
 
49.98g
- -
火 28: 714 * 42%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.73g
 
43.41g
 
35.53g
2114*  1400
月 27: 912 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.46g
 
69.54g
 
36.78g
2133*  1221
日 26: 568 * 33%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.62g
 
20.66g
 
77.04g
2183*  1615
土 25: 1153 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.89g
 
47.04g
 
94.29g
2133*  980
金 24: 979 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.78g
 
43.61g
 
58.55g
- -
木 23: 982 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.40g
 
45.76g
 
81.64g
2207*  1225
水 22: 826 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.70g
 
50.01g
 
74.37g
2198*  1372
火 21: 881 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.52g
 
58.85g
 
26.87g
2225*  1344
月 20: 1113 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.24g
 
60.02g
 
92.98g
2117*  1004
日 19: 1217 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
74.71g
 
53.88g
 
77.03g
2168*  951
土 18: 741 * 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.34g
 
38.37g
 
19.66g
2168*  1427
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