sandra.dosanjosのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2021年 03月
木 11: 135 * 4%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
2.74g
 
4.33g
 
24.30g
- -
水 3: 660 * 22%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.53g
 
6.88g
 
23.65g
- -
2020年 03月
水 4: 275 * 9%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.35g
 
14.38g
 
19.68g
- -
火 3: 195 * 6%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.72g
 
29.55g
 
0.00g
- -
2020年 02月
金 28: 156 * 5%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.22g
 
22.86g
 
4.02g
- -
火 18: 354 * 12%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.49g
 
3.33g
 
15.23g
- -
火 11: 103 * 3%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.30g
 
6.77g
 
4.66g
- -
2020年 01月
月 6: 359 * 12%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.56g
 
17.97g
 
42.91g
- -
2019年 11月
月 11: 72 * 2%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.23g
 
0.36g
 
19.06g
- -
火 5: - - 1569* -
2019年 10月
水 30: - - 1575* -
2019年 05月
水 8: 2 * 0%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.05g
 
0.28g
 
0.09g
- -
2018年 10月
火 16: 226 * 8%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.69g
 
5.34g
 
36.15g
- -
月 8: 164 * 5%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.29g
 
2.58g
 
38.92g
- -
2018年 09月
日 30: 433 * 14%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.07g
 
23.10g
 
45.18g
- -
水 26: 231 * 8%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.85g
 
18.79g
 
1.68g
- -
2018年 07月
土 21: 185 * 6%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
2.92g
 
25.99g
 
12.10g
- -
日 8: 86 * 3%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.05g
 
1.57g
 
20.12g
- -
土 7: 142 * 5%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.00g
 
23.00g
 
0.00g
- -
火 3: 364 * 12%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.91g
 
5.54g
 
77.29g
- -
2018年 06月
土 30: 195 * 6%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.72g
 
29.55g
 
0.00g
- -
木 28: 130 * 4%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
1.61g
 
4.52g
 
24.70g
- -
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