e.m.folominaのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 04月
月 29: 772 * 43%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.63g
 
23.53g
 
76.35g
- -
2023年 11月
水 15: 551 * 31%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.23g
 
20.16g
 
34.16g
- -
2023年 09月
月 4: 393 * 22%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.54g
 
20.93g
 
31.53g
- -
2023年 05月
水 10: 1423 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.50g
 
88.99g
 
132.01g
- -
2023年 01月
月 30: 1104 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.20g
 
51.87g
 
157.07g
- -
2022年 11月
水 9: 831 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.05g
 
57.44g
 
82.92g
- -
水 2: 874 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.86g
 
42.93g
 
61.39g
- -
火 1: 1846 * 103%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
75.04g
 
81.93g
 
210.24g
- -
2022年 10月
土 29: 2812 * 156%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
165.20g
 
152.53g
 
176.70g
- -
金 28: 2046 * 114%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
104.82g
 
70.48g
 
231.14g
- -
水 26: 824 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.09g
 
56.51g
 
96.96g
- -
火 25: 1685 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
68.01g
 
72.55g
 
198.86g
- -
月 24: 1544 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.70g
 
91.10g
 
154.39g
- -
月 17: 90 * 6%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
4.12g
 
9.15g
 
5.87g
- -
2021年 06月
水 2: 449 * 28%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.96g
 
22.52g
 
57.57g
- -
2021年 04月
土 10: 2554 * 160%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
131.75g
 
100.37g
 
228.70g
2497*  57
金 9: 1821 * 114%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
86.68g
 
103.57g
 
161.55g
- -
木 8: 1588 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
85.99g
 
66.28g
 
145.78g
2346*  758
水 7: 1481 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.00g
 
92.03g
 
160.57g
- -
火 6: 1875 * 117%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
100.71g
 
88.74g
 
171.71g
- -
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