ilhamigsのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2017年 05月
火 16: 359 * 18%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.22g
 
15.52g
 
48.15g
- -
金 12: 78 * 4%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.30g
 
6.29g
 
0.56g
- -
木 11: 78 * 4%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.30g
 
6.29g
 
0.56g
- -
水 10: 78 * 4%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.30g
 
6.29g
 
0.56g
- -
火 9: 229 * 11%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.03g
 
10.33g
 
25.28g
- -
水 3: 366 * 18%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.02g
 
20.36g
 
36.37g
- -
火 2: 229 * 11%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.03g
 
10.33g
 
25.28g
- -
2017年 04月
金 28: 586 * 29%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.79g
 
19.34g
 
69.25g
- -
木 27: 531 * 27%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.02g
 
16.29g
 
61.78g
- -
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