clemonsscのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 04月
月 29: 1388 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.36g
 
75.75g
 
145.10g
2597*  1209
2022年 01月
金 21: 667 * 39%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.51g
 
39.14g
 
90.24g
- -
月 10: 947 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.62g
 
24.83g
 
181.86g
2787*  1840
2021年 08月
月 2: 905 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.88g
 
21.87g
 
132.18g
- -
2021年 07月
木 22: 2403 * 141%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
84.26g
 
105.13g
 
272.43g
2592*  189
水 21: 1116 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.01g
 
67.95g
 
119.41g
3197*  2081
火 20: 1351 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.18g
 
59.15g
 
184.44g
2967*  1616
月 19: 1075 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.85g
 
48.44g
 
140.90g
3197*  2122
日 18: 1571 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.12g
 
91.25g
 
163.08g
- -
土 17: 2831 * 167%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
126.79g
 
110.33g
 
177.75g
2960*  129
金 16: 2239 * 132%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
77.66g
 
68.55g
 
195.33g
- -
木 15: 1592 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
100.58g
 
36.65g
 
149.33g
2967*  1375
水 14: 1171 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.72g
 
53.88g
 
158.03g
2712*  1541
火 13: 1289 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
68.12g
 
73.43g
 
101.04g
2749*  1460
月 12: 1469 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.57g
 
76.12g
 
158.58g
3128*  1659
2019年 09月
金 20: 1586 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
68.44g
 
35.71g
 
179.67g
2436*  850
木 19: 1493 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.46g
 
41.16g
 
220.00g
2679*  1186
水 18: 1102 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.52g
 
34.04g
 
210.20g
2688*  1586
火 17: 1310 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.98g
 
28.00g
 
204.36g
2923*  1613
月 16: 1115 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.50g
 
25.03g
 
178.97g
2504*  1389
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