jehcapaivaのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2021年 08月
月 2: 275 * 28%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.58g
 
21.64g
 
11.92g
- -
2021年 05月
日 23: 311 * 31%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.79g
 
15.44g
 
39.48g
- -
火 4: 239 * 24%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.57g
 
12.19g
 
16.18g
- -
2021年 04月
日 18: 223 * 22%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.62g
 
5.04g
 
35.64g
- -
火 13: 770 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.05g
 
35.80g
 
91.12g
- -
2021年 02月
土 13: 667 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.17g
 
11.89g
 
81.38g
- -
2021年 01月
金 29: 969 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.84g
 
42.61g
 
96.42g
- -
木 28: 915 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.02g
 
41.66g
 
95.75g
- -
月 18: 602 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.71g
 
36.20g
 
48.17g
- -
木 14: 908 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.26g
 
56.20g
 
102.24g
- -
月 4: 909 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.15g
 
56.84g
 
132.41g
- -
2020年 12月
水 30: 1399 * 140%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.57g
 
146.79g
 
77.18g
- -
月 28: 701 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.25g
 
32.23g
 
26.50g
- -
火 15: - - 6* -
月 14: - - 53* -
日 13: - - 970* -
土 12: - - 888* -
金 11: - - 785* -
木 10: - - 868* -
水 9: 604 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.35g
 
40.28g
 
78.87g
1005*  401
火 8: - - 1* -
月 7: 20 * 2%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.00g
 
0.00g
 
5.00g
- -
水 2: 320 * 32%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.01g
 
12.31g
 
51.93g
- -
火 1: 668 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.08g
 
38.57g
 
75.05g
- -
2020年 11月
月 30: 459 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.44g
 
44.11g
 
26.50g
- -
日 22: 693 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.36g
 
54.60g
 
65.75g
- -
金 20: 757 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.00g
 
30.79g
 
62.00g
- -
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