naumovanaのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2023年 09月
金 1: 306 * 19%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.41g
 
14.04g
 
20.61g
- -
2023年 08月
木 31: 1629 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.70g
 
49.14g
 
243.26g
- -
水 30: 1532 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.90g
 
45.86g
 
215.22g
- -
火 29: 1592 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
76.02g
 
77.96g
 
150.59g
- -
月 28: 246 * 15%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.74g
 
8.42g
 
33.63g
- -
日 27: 1671 * 104%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
68.04g
 
58.03g
 
216.03g
- -
土 26: 1116 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.57g
 
33.81g
 
137.74g
- -
金 25: 1617 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
70.98g
 
59.15g
 
182.03g
- -
木 24: 1618 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.39g
 
72.17g
 
215.45g
- -
水 23: 1371 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.30g
 
51.21g
 
158.39g
- -
火 22: 1731 * 108%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
79.89g
 
51.67g
 
206.63g
- -
月 21: 1231 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.62g
 
49.16g
 
128.72g
- -
日 20: 1734 * 108%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
75.95g
 
55.47g
 
202.55g
- -
土 19: 1699 * 106%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.66g
 
52.81g
 
234.49g
- -
金 18: 1286 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.18g
 
70.96g
 
137.23g
- -
木 17: 1306 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.19g
 
45.88g
 
140.34g
- -
水 16: 1918 * 120%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
81.27g
 
49.98g
 
255.34g
- -
火 15: 1937 * 121%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
92.21g
 
67.23g
 
217.10g
- -
月 14: 1450 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.49g
 
87.24g
 
155.52g
- -
2023年 02月
火 21: 1562 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
68.31g
 
69.14g
 
171.64g
- -
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