f.j.boltのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 08月
月 12: 230 * 23%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
3.93g
 
28.04g
 
20.71g
- -
2024年 05月
木 30: 1050 * 105%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.46g
 
67.40g
 
82.22g
2115*  1065
水 29: 1070 * 107%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.04g
 
61.78g
 
65.84g
2782*  1712
火 28: 1230 * 123%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.42g
 
75.60g
 
181.66g
2649*  1419
月 27: 812 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.55g
 
57.40g
 
81.66g
2785*  1973
日 26: - - 2695* -
土 25: - - 2706* -
金 24: - - 2804* -
木 23: - - 2787* -
水 22: - - 2741* -
火 21: - - 2744* -
月 20: - - 2829* -
日 19: - - 2868* -
土 18: - - 2733* -
金 17: - - 2724* -
木 16: - - 2709* -
水 15: - - 3014* -
火 14: - - 2720* -
月 13: - - 2908* -
日 12: - - 2759* -
土 11: - - 2764* -
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