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NataliyaPak
ダイエットカレンダー
9月 2024
NataliyaPakのダイエットカレンダー - 2024年 09月
NataliyaPakさんの自己紹介
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ダイエットカレンダーのまとめを表示
1日の平均:
運動:
1520 カロ
食べ物:
1339 カロ
(
脂質:
57.62g,
たんぱく質:
57.52g,
炭水化物:
143.88g)
1ヶ月の合計:
運動:
1520 カロ
食べ物:
4017 カロ
(
脂質:
172.85g,
たんぱく質:
172.55g,
炭水化物:
431.65g)
月曜日
火曜日
水曜日
木曜日
金曜日
土曜日
日曜日
1
1546*
1520*
計 26
2
-
-
3
1080*
-
4
1391*
-
5
-
-
6
-
-
7
-
-
8
-
-
9
-
-
10
-
-
11
-
-
12
-
-
13
-
-
14
-
-
15
-
-
16
17
18
19
20
21
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24
25
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27
28
29
30
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1日の平均カロリー情報
79%
1日の摂取目安*
(1339 cal)
カロリーの内訳
炭水化物 (44%)
脂質 (39%)
たんぱく質 (17%)
*1日の摂取目安の1700カロリーに基づく (2023年 11月 28日)
1日の推奨目安を設定する