tandem77.xakのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 09月
水 4: 283 * 24%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.84g
 
15.26g
 
30.20g
- -
2024年 08月
水 21: 203 * 17%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
3.24g
 
38.60g
 
3.94g
- -
火 20: 819 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.07g
 
44.34g
 
130.92g
- -
月 19: 142 * 12%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
1.15g
 
4.13g
 
32.80g
- -
金 16: 977 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.41g
 
83.84g
 
95.93g
- -
木 8: 386 * 32%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.00g
 
33.90g
 
10.10g
- -
金 2: 160 * 13%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
3.50g
 
17.00g
 
14.00g
- -
木 1: 1135 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.29g
 
134.51g
 
65.64g
- -
2024年 07月
水 31: 762 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.16g
 
86.21g
 
35.02g
- -
火 30: 989 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.53g
 
83.73g
 
85.66g
- -
土 27: 265 * 22%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.75g
 
27.00g
 
16.50g
- -
金 26: 1267 * 106%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.11g
 
122.06g
 
107.62g
- -
木 25: 300 * 19%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
1.50g
 
6.10g
 
75.50g
- -
2024年 05月
月 13: 455 * 28%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.30g
 
8.89g
 
74.55g
- -
2024年 04月
火 2: 165 * 10%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
2.96g
 
3.92g
 
30.81g
- -
2024年 01月
日 7: 144 * 9%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.50g
 
11.47g
 
2.12g
- -
2023年 11月
月 6: 8 * 0%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.20g
 
0.44g
 
1.13g
- -
2023年 03月
金 24: 252 * 16%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.47g
 
10.76g
 
17.98g
- -
木 23: 1366 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.51g
 
81.15g
 
84.75g
- -
水 22: 1024 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.79g
 
108.62g
 
83.14g
2223*  1199
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