ahamesalessandraのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 09月
月 16: 330 * 24%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.72g
 
17.21g
 
27.16g
- -
2024年 08月
月 19: 405 * 29%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.56g
 
19.51g
 
31.86g
- -
月 12: 1492 * 107%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.91g
 
92.10g
 
149.96g
- -
日 11: 1138 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.34g
 
70.82g
 
151.00g
- -
土 10: 3121 * 223%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
74.79g
 
114.77g
 
508.70g
- -
木 8: 2194 * 157%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.78g
 
140.30g
 
265.51g
1920*  274
水 7: 819 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.46g
 
70.00g
 
65.12g
- -
火 6: 988 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.67g
 
68.18g
 
126.00g
- -
月 5: 1434 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.67g
 
92.02g
 
176.63g
- -
日 4: 2115 * 151%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
75.68g
 
120.82g
 
247.17g
- -
土 3: 1794 * 128%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
80.03g
 
112.46g
 
146.49g
- -
木 1: 1084 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.92g
 
52.96g
 
154.84g
- -
2024年 07月
水 31: 831 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.14g
 
50.62g
 
110.31g
- -
火 30: 1709 * 122%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.32g
 
83.81g
 
263.06g
1934*  225
月 29: 1374 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.10g
 
75.49g
 
180.56g
2110*  736
日 28: 1566 * 112%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
73.07g
 
124.25g
 
100.51g
- -
土 27: 328 * 23%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.43g
 
19.70g
 
44.24g
- -
金 26: 1697 * 121%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.43g
 
143.16g
 
182.57g
1909*  212
木 25: 1573 * 112%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.21g
 
121.53g
 
133.11g
1991*  418
水 24: 1577 * 104%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.56g
 
176.40g
 
115.75g
1893*  316
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