haifa.farahのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2023年 04月
火 18: 440 * 19%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.91g
 
18.41g
 
53.11g
- -
2022年 11月
土 12: 268 * 12%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.45g
 
16.23g
 
33.91g
- -
2021年 09月
日 12: 330 * 14%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.54g
 
18.37g
 
36.87g
- -
2021年 05月
土 8: 222 * 10%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.30g
 
9.68g
 
27.35g
- -
2021年 03月
土 6: 405 * 18%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.54g
 
18.37g
 
51.87g
- -
2021年 02月
水 10: 919 * 40%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.57g
 
44.83g
 
98.56g
- -
2020年 11月
水 18: 715 * 31%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.20g
 
31.89g
 
82.15g
- -
火 17: 477 * 21%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.37g
 
35.12g
 
48.72g
- -
月 16: 1158 * 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.44g
 
48.05g
 
143.06g
- -
金 13: 1149 * 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.13g
 
46.37g
 
141.03g
- -
木 12: 1308 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.20g
 
50.46g
 
171.74g
- -
水 11: 1403 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.77g
 
59.53g
 
144.63g
- -
火 10: 1277 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.74g
 
49.33g
 
137.07g
- -
月 9: 1251 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.42g
 
54.00g
 
151.01g
- -
日 8: 215 * 9%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.94g
 
7.15g
 
31.33g
- -
土 7: 963 * 42%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.35g
 
38.19g
 
101.61g
- -
金 6: 1236 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.61g
 
45.91g
 
165.84g
- -
木 5: 1319 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.73g
 
73.40g
 
135.08g
- -
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