LeWhiteのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2019年 12月
月 9: 646 * 26%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.90g
 
45.35g
 
98.52g
- -
金 6: 2092 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
80.12g
 
128.09g
 
213.05g
- -
木 5: 1878 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.77g
 
131.77g
 
232.11g
- -
水 4: 2267 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
81.11g
 
164.36g
 
215.89g
- -
火 3: 2154 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.59g
 
149.14g
 
279.09g
- -
月 2: 2447 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.68g
 
143.67g
 
320.11g
- -
2019年 11月
土 30: 185 * 7%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.47g
 
3.69g
 
46.18g
- -
金 29: 1007 * 40%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.31g
 
81.16g
 
126.55g
- -
木 28: 2341 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
89.27g
 
147.33g
 
236.03g
- -
水 27: 2422 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
71.93g
 
148.52g
 
298.23g
- -
火 26: 2032 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
87.61g
 
118.13g
 
197.38g
2623*  591
2017年 05月
火 2: 1942 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
99.28g
 
116.42g
 
146.67g
- -
2017年 04月
金 28: 599 * 24%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.34g
 
29.69g
 
53.36g
- -
木 27: 1762 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.42g
 
114.09g
 
190.62g
- -
水 26: 1566 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.72g
 
67.61g
 
215.57g
- -
月 24: 560 * 22%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.68g
 
23.65g
 
95.02g
- -
土 22: 1618 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
70.77g
 
55.80g
 
186.34g
2339*  721
金 21: 2334 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
100.22g
 
134.14g
 
212.80g
2463*  129
木 20: 1692 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.57g
 
122.07g
 
163.58g
- -
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