senaeserのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2020年 09月
土 12: 1352 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.00g
 
56.76g
 
200.21g
- -
金 11: 1359 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.98g
 
48.55g
 
183.16g
- -
2020年 08月
火 18: 525 * 22%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.52g
 
25.57g
 
45.55g
- -
月 17: 1431 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.06g
 
51.75g
 
200.90g
- -
2018年 04月
木 19: 1185 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.41g
 
33.63g
 
213.40g
- -
土 14: 1442 * 55%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
69.64g
 
48.61g
 
155.48g
- -
金 13: 1720 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.48g
 
55.28g
 
245.13g
- -
水 11: 1575 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
88.96g
 
71.23g
 
117.62g
- -
火 10: 577 * 22%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.50g
 
13.71g
 
64.41g
- -
月 9: 1576 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.25g
 
51.86g
 
203.90g
- -
2017年 05月
日 7: 882 * 37%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.09g
 
58.79g
 
101.41g
- -
土 6: 1772 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.97g
 
64.47g
 
248.59g
- -
金 5: 2325 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
104.41g
 
82.39g
 
268.33g
- -
木 4: 1662 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.32g
 
47.09g
 
238.13g
- -
水 3: 1052 * 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.58g
 
22.17g
 
171.68g
- -
火 2: 2574 * 107%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
143.57g
 
133.10g
 
192.75g
- -
月 1: 3077 * 128%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
187.33g
 
140.07g
 
229.46g
- -
2017年 04月
日 30: 1973 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.04g
 
76.47g
 
288.66g
- -
土 29: 2371 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
104.28g
 
59.34g
 
312.54g
- -
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