skwhiteのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 07月
金 5: 2251 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.65g
 
54.16g
 
390.39g
- -
木 4: 2075 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.76g
 
58.56g
 
336.73g
- -
水 3: 1961 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.90g
 
54.74g
 
353.62g
- -
火 2: 2389 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.42g
 
71.30g
 
406.66g
- -
月 1: 2175 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.59g
 
66.74g
 
386.81g
- -
2024年 06月
日 30: 1879 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.05g
 
50.46g
 
310.46g
- -
土 29: 1979 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
70.28g
 
53.07g
 
302.69g
- -
木 27: 1979 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.05g
 
44.93g
 
336.60g
- -
水 26: 2120 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.56g
 
49.12g
 
356.69g
- -
火 25: 528 * 22%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.50g
 
15.46g
 
91.27g
- -
月 24: 2072 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.55g
 
51.97g
 
375.93g
- -
日 23: 1904 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.20g
 
48.57g
 
327.27g
- -
土 22: 789 * 33%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.91g
 
19.34g
 
160.45g
- -
金 21: 2175 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.03g
 
57.70g
 
387.97g
- -
木 20: 2261 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.14g
 
67.90g
 
402.18g
- -
水 19: 665 * 28%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.71g
 
18.32g
 
114.66g
- -
火 18: 2193 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.31g
 
66.67g
 
376.37g
- -
月 17: 2223 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.29g
 
58.93g
 
367.16g
- -
日 16: 2052 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.32g
 
51.98g
 
331.16g
- -
木 13: 2197 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.87g
 
57.35g
 
372.02g
- -
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