sbn.71のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2017年 06月
金 9: 940 * 39%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.15g
 
41.08g
 
163.04g
- -
木 8: 1503 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.14g
 
111.99g
 
104.96g
- -
火 6: 1387 * 51%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.39g
 
89.96g
 
146.52g
- -
日 4: 1314 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
75.45g
 
70.44g
 
91.58g
2302*  988
土 3: 2815 * 104%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
97.73g
 
128.66g
 
308.55g
4374*  1559
金 2: 2784 * 103%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
91.18g
 
127.45g
 
202.32g
- -
木 1: 1523 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
72.77g
 
68.69g
 
151.89g
- -
2017年 05月
水 31: 1589 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.99g
 
92.00g
 
185.30g
3096*  1507
火 30: 1649 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.44g
 
79.73g
 
232.92g
3096*  1447
2017年 04月
土 29: 3306 * 114%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
136.90g
 
197.77g
 
344.16g
- -
金 28: 2252 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
72.69g
 
127.35g
 
282.96g
- -
木 27: 3802 * 150%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
90.35g
 
183.31g
 
556.32g
4997*  1195
水 26: 3470 * 158%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
112.88g
 
172.27g
 
435.99g
- -
火 25: 2791 * 127%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
109.93g
 
101.54g
 
369.16g
- -
月 24: 2305 * 105%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.35g
 
102.12g
 
344.40g
- -
日 23: 2486 * 108%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
75.26g
 
165.00g
 
301.02g
2610*  124
土 22: 3053 * 104%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
93.56g
 
153.55g
 
373.07g
- -
金 21: 3111 * 107%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
76.46g
 
169.54g
 
445.52g
2806*  305
木 20: 2934 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
221.04g
 
112.98g
 
123.41g
2699*  235
水 19: 3253 * 112%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
153.71g
 
200.84g
 
277.36g
3422*  169
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