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TLud
ダイエットカレンダー
9月 2024
TLudのダイエットカレンダー - 2024年 09月
TLudさんの自己紹介
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ダイエットカレンダーのまとめを表示
1日の平均:
運動:
0 カロ
食べ物:
832 カロ
(
脂質:
29.89g,
たんぱく質:
80.93g,
炭水化物:
30.79g)
1ヶ月の合計:
運動:
0 カロ
食べ物:
5824 カロ
(
脂質:
209.20g,
たんぱく質:
566.52g,
炭水化物:
215.52g)
月曜日
火曜日
水曜日
木曜日
金曜日
土曜日
日曜日
1
140*
-
2
618*
-
3
698*
-
4
772*
-
5
1013*
-
6
1659*
-
7
924*
-
8
-
-
9
-
-
10
-
-
11
-
-
12
-
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-
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-
-
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30
2024年 10月 >>
<< 2024年 08月
1日の平均カロリー情報
64%
1日の摂取目安*
(832 cal)
カロリーの内訳
炭水化物 (17%)
脂質 (38%)
たんぱく質 (45%)
*1日の摂取目安の1300カロリーに基づく (2017年 05月 3日)
1日の推奨目安を設定する