paola2134のダイエットカレンダー - 要約


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日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 06月
日 30: 1136 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.70g
 
35.28g
 
127.79g
- -
木 27: 1236 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.82g
 
47.75g
 
171.38g
- -
水 26: 1846 * 103%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
71.81g
 
73.16g
 
227.33g
- -
火 25: 1483 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.73g
 
57.63g
 
233.39g
- -
月 24: 1139 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.15g
 
47.23g
 
184.06g
- -
日 23: 933 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.47g
 
38.70g
 
146.09g
- -
土 22: 989 * 55%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.18g
 
21.78g
 
135.40g
- -
金 21: 1497 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.36g
 
64.18g
 
180.28g
- -
木 20: 1424 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.49g
 
80.65g
 
173.76g
- -
月 17: 563 * 31%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.54g
 
23.43g
 
67.51g
- -
木 13: 949 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.69g
 
29.96g
 
136.94g
- -
水 12: 1780 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.40g
 
77.99g
 
237.93g
- -
火 11: 1716 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.76g
 
76.21g
 
209.48g
- -
月 10: 1238 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.75g
 
61.05g
 
164.26g
- -
日 9: 1180 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.76g
 
40.73g
 
148.33g
- -
土 8: 1105 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.11g
 
42.31g
 
151.42g
- -
金 7: 1305 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.69g
 
53.64g
 
147.34g
- -
木 6: 1360 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.45g
 
45.84g
 
220.88g
- -
水 5: 955 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.51g
 
37.78g
 
101.62g
- -
火 4: 1422 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
68.89g
 
53.12g
 
157.39g
- -
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