| 1日の平均: |
運動: 2191 カロ |
|
食べ物: 1076 カロ |
(脂質: 43.29g, たんぱく質: 111.56g, 炭水化物: 57.15g) |
| 1ヶ月の合計: |
運動: 2191 カロ |
|
食べ物: 8611 カロ |
(脂質: 346.33g, たんぱく質: 892.46g, 炭水化物: 457.20g) |
| 月曜日 |
火曜日 |
水曜日 |
木曜日 |
金曜日 |
土曜日 |
日曜日 |
|
|
|
|
|
|
|
1
|
2
 |
計 -1180 |
|
3
|
4
|
5
|
6
|
7
|
8
|
|
9
|
10
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
|
30
|
|
|
|
|
|
|
|
1日の平均カロリー情報
|
カロリーの内訳
炭水化物 (21%)
脂質 (37%)
たんぱく質 (42%)
|
|
*1日の摂取目安の1290カロリーに基づく (2024年 04月 10日)
|
