sararatliffのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2019年 08月
木 15: 1031 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.82g
 
59.85g
 
44.66g
- -
月 12: 1088 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
87.26g
 
24.23g
 
29.35g
- -
2019年 07月
火 9: 1170 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
99.65g
 
8.96g
 
60.07g
- -
月 8: 690 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.68g
 
93.73g
 
4.21g
- -
月 1: 516 * 43%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.07g
 
42.05g
 
17.02g
- -
2019年 06月
日 30: 1738 * 145%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
154.61g
 
78.11g
 
8.97g
- -
水 26: 952 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
80.56g
 
42.98g
 
16.64g
- -
火 25: 1280 * 107%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
102.00g
 
70.00g
 
16.00g
- -
月 24: 1121 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
87.96g
 
72.87g
 
16.43g
- -
日 23: 1209 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
114.05g
 
40.39g
 
14.64g
- -
土 22: 907 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
68.81g
 
59.64g
 
9.55g
- -
金 21: 229 * 19%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.27g
 
1.70g
 
7.19g
- -
水 19: 404 * 34%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.68g
 
26.75g
 
13.39g
- -
火 18: 1146 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
93.02g
 
49.08g
 
31.25g
- -
日 16: 678 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.72g
 
14.94g
 
26.53g
- -
水 12: 812 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
79.63g
 
17.06g
 
17.22g
- -
火 11: 796 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
81.36g
 
8.00g
 
23.04g
- -
日 9: 576 * 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.73g
 
18.46g
 
28.48g
- -
金 7: 1001 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
75.87g
 
47.73g
 
38.23g
- -
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