braker_250291のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2021年 12月
土 11: 320 * 16%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.00g
 
50.00g
 
10.00g
- -
金 10: 2294 * 115%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
76.82g
 
142.23g
 
254.73g
- -
木 9: 1390 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.76g
 
112.17g
 
140.84g
1969*  579
水 8: 2088 * 104%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.28g
 
158.58g
 
233.48g
2039*  49
火 7: 1942 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.03g
 
131.57g
 
200.76g
2318*  376
月 6: 1680 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.00g
 
120.68g
 
185.22g
2283*  603
日 5: 2032 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
96.80g
 
132.31g
 
156.25g
- -
土 4: 1918 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
93.49g
 
110.57g
 
161.62g
2318*  400
金 3: 2163 * 108%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
85.52g
 
114.49g
 
233.70g
1969*  194
木 2: 1426 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.30g
 
136.77g
 
138.95g
2318*  892
水 1: 2321 * 116%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
77.40g
 
123.13g
 
281.37g
1969*  352
2021年 11月
火 30: 1935 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.12g
 
145.24g
 
192.74g
1934*  1
月 29: 1485 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.15g
 
93.20g
 
135.65g
2318*  833
日 28: 2030 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
84.24g
 
147.35g
 
172.53g
- -
土 27: 1791 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.17g
 
79.52g
 
223.79g
2318*  527
金 26: 2142 * 107%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
72.61g
 
138.62g
 
229.40g
1969*  173
木 25: 1567 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.24g
 
148.40g
 
143.50g
2144*  577
水 24: 1813 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.34g
 
142.39g
 
173.72g
2138*  325
火 23: 1962 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.95g
 
134.65g
 
224.59g
2144*  182
月 22: 1800 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.90g
 
149.03g
 
177.29g
2318*  518
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