lara.senedeseのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2020年 07月
水 29: 291 * 18%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.12g
 
17.37g
 
14.07g
- -
水 1: 126 * 8%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.00g
 
2.40g
 
8.80g
- -
2019年 02月
木 7: 602 * 38%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.36g
 
65.37g
 
12.63g
- -
水 6: 626 * 39%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.63g
 
57.17g
 
15.37g
- -
金 1: 146 * 9%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
4.98g
 
14.59g
 
10.40g
- -
2019年 01月
木 31: 1062 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.37g
 
98.25g
 
22.61g
- -
水 30: 797 * 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.25g
 
67.90g
 
20.06g
- -
火 29: 881 * 55%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.60g
 
77.75g
 
23.61g
- -
2018年 07月
木 26: 190 * 12%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.76g
 
10.27g
 
15.74g
- -
2018年 06月
月 4: 399 * 25%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.40g
 
10.10g
 
66.50g
- -
日 3: 588 * 37%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.31g
 
30.31g
 
56.17g
- -
土 2: 129 * 8%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.23g
 
2.50g
 
28.18g
- -
2018年 03月
金 23: 750 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.17g
 
32.18g
 
11.96g
- -
2018年 02月
土 24: 730 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.73g
 
60.28g
 
10.05g
- -
金 23: 624 * 39%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.84g
 
43.88g
 
12.91g
- -
月 19: 721 * 45%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.93g
 
54.43g
 
15.77g
- -
土 17: 100 * 6%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.00g
 
9.00g
 
12.50g
- -
金 16: 629 * 39%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.56g
 
33.95g
 
7.45g
- -
木 15: 519 * 32%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.60g
 
2.30g
 
58.40g
- -
水 14: 1675 * 105%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
141.51g
 
69.32g
 
24.89g
- -
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