nathaliameloのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 01月
水 24: 771 * 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.65g
 
27.89g
 
69.24g
- -
2021年 11月
水 24: 698 * 45%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.30g
 
41.70g
 
78.10g
- -
火 23: 708 * 45%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.53g
 
60.21g
 
75.22g
- -
2020年 09月
木 17: 907 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.38g
 
77.35g
 
35.09g
- -
2020年 03月
金 6: 736 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.00g
 
34.40g
 
53.00g
- -
木 5: 1240 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
68.66g
 
72.42g
 
82.68g
- -
水 4: 683 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.56g
 
37.53g
 
67.12g
- -
火 3: 843 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.18g
 
33.31g
 
107.58g
- -
2020年 01月
金 3: 351 * 39%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.07g
 
18.53g
 
27.12g
1519*  1168
木 2: 584 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.73g
 
46.93g
 
38.69g
- -
2019年 11月
木 21: 713 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.63g
 
36.04g
 
61.63g
- -
2018年 08月
水 8: 130 * 15%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.60g
 
9.40g
 
1.40g
- -
2018年 07月
金 27: 230 * 26%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.38g
 
12.03g
 
17.56g
- -
木 26: 881 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.77g
 
53.99g
 
59.29g
- -
水 25: 605 * 55%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.86g
 
42.99g
 
61.72g
- -
火 24: 751 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.04g
 
31.83g
 
41.87g
- -
月 23: 349 * 32%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.82g
 
21.66g
 
28.41g
- -
土 21: 327 * 30%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.73g
 
12.53g
 
34.48g
- -
金 20: 876 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.37g
 
55.18g
 
57.45g
- -
木 19: 730 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.75g
 
56.98g
 
38.04g
- -
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