nese selcukのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2017年 04月
月 24: 786 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.18g
 
39.72g
 
101.55g
- -
日 23: 336 * 28%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.90g
 
10.63g
 
36.87g
- -
土 22: 1031 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.81g
 
27.74g
 
128.51g
1321*  290
金 21: 958 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.50g
 
43.13g
 
137.57g
1338*  380
木 20: 790 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.19g
 
37.59g
 
69.64g
- -
水 19: 1621 * 136%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
71.52g
 
73.10g
 
174.43g
1371*  250
火 18: 950 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.97g
 
32.48g
 
98.88g
1479*  529
月 17: 822 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.03g
 
35.00g
 
115.47g
1389*  567
日 16: 1151 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.19g
 
40.74g
 
141.70g
1400*  249
土 15: 990 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.24g
 
52.28g
 
93.94g
1481*  491
金 14: 1170 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.79g
 
38.83g
 
130.92g
1371*  201
木 13: 924 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.72g
 
32.04g
 
131.73g
1415*  491
水 12: 1019 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.59g
 
25.87g
 
157.58g
1309*  290
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