ateos50のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 09月
木 12: 1178 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.57g
 
36.40g
 
172.18g
643*  535
2024年 01月
月 15: 475 * 32%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.52g
 
40.73g
 
36.96g
1276*  801
日 14: - - 2020* -
土 13: - - 1833* -
金 12: - - 1741* -
木 11: 1762 * 117%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
77.51g
 
40.26g
 
224.55g
1814*  52
水 10: 2166 * 144%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
81.34g
 
99.34g
 
254.37g
2274*  108
火 9: 1860 * 124%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.49g
 
78.55g
 
213.54g
2989*  1129
月 8: - - 2053* -
日 7: - - 1745* -
土 6: - - 1791* -
金 5: - - 1762* -
木 4: 1537 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
70.70g
 
73.40g
 
149.83g
2539*  1002
水 3: - - 2580* -
火 2: 2341 * 156%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.29g
 
136.87g
 
329.93g
2508*  167
月 1: - - 1855* -
2023年 12月
日 31: - - 1867* -
土 30: - - 1804* -
金 29: - - 1813* -
木 28: - - 1832* -
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