leo.zap22のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 07月
土 6: 584 * 29%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.06g
 
14.36g
 
96.62g
- -
金 5: 2171 * 109%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
74.71g
 
86.97g
 
302.72g
- -
木 4: 1084 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.43g
 
71.82g
 
107.89g
- -
水 3: 1239 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.01g
 
35.56g
 
150.03g
- -
火 2: 1267 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.94g
 
76.10g
 
110.55g
- -
2024年 06月
日 30: 1568 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
77.65g
 
43.27g
 
178.12g
- -
土 29: 2543 * 127%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
118.73g
 
163.08g
 
204.83g
- -
金 28: 2409 * 120%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
118.25g
 
161.37g
 
173.53g
- -
木 27: 1433 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.07g
 
134.74g
 
106.30g
- -
水 26: 1077 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.64g
 
93.68g
 
71.25g
- -
火 25: 1661 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.66g
 
113.16g
 
208.96g
- -
月 24: 1787 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
73.50g
 
98.83g
 
185.55g
- -
日 23: 1970 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
97.22g
 
90.90g
 
186.87g
- -
土 22: 1950 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
104.99g
 
118.75g
 
131.55g
- -
金 21: 1861 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
91.62g
 
114.04g
 
144.93g
- -
木 20: 1971 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
99.93g
 
126.58g
 
135.90g
- -
水 19: 1836 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
90.82g
 
129.86g
 
123.07g
- -
火 18: 1831 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.03g
 
111.80g
 
219.71g
- -
月 17: 1731 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
76.23g
 
152.85g
 
102.33g
- -
日 16: 1725 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.24g
 
146.51g
 
154.63g
- -
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