jusilvaaのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 08月
金 2: 576 * 41%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.74g
 
42.80g
 
57.67g
- -
木 1: 678 * 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.24g
 
46.11g
 
69.83g
- -
2024年 05月
金 24: 1649 * 118%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.62g
 
140.30g
 
141.47g
104*  1545
木 23: 1266 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.75g
 
109.28g
 
108.50g
27*  1239
水 22: - - 111* -
火 21: - - 22* -
月 20: - - 40* -
日 19: - - 7* -
土 18: - - 8* -
金 17: - - 13* -
木 16: - - 6* -
水 15: - - 83* -
火 14: - - 13* -
月 13: - - 57* -
日 12: - - 14* -
土 11: - - 31* -
金 10: - - 25* -
木 9: - - 72* -
水 8: - - 38* -
火 7: - - 52* -
月 6: - - 15* -
日 5: - - 13* -
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