Italo Albuquerqueのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 04月
金 12: 150 * 9%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
2.09g
 
5.61g
 
31.50g
- -
2024年 03月
金 22: 325 * 19%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
1.35g
 
2.55g
 
85.00g
- -
金 15: 762 * 45%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.96g
 
51.40g
 
103.93g
- -
木 14: 1531 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.01g
 
61.17g
 
240.98g
- -
金 1: 1120 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.20g
 
45.82g
 
160.88g
- -
2024年 02月
水 28: 393 * 23%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
3.15g
 
15.45g
 
74.79g
- -
火 27: 731 * 43%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.03g
 
48.07g
 
71.49g
- -
月 26: 1487 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.67g
 
91.22g
 
176.42g
- -
土 24: 1825 * 107%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
102.41g
 
87.44g
 
132.07g
- -
2023年 11月
金 17: 1876 * 110%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.22g
 
104.64g
 
226.70g
- -
2023年 10月
金 20: 411 * 24%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.97g
 
23.30g
 
26.15g
- -
月 16: 930 * 55%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.45g
 
120.13g
 
61.62g
- -
金 13: 771 * 45%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.85g
 
33.90g
 
52.59g
- -
木 5: 1564 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
103.15g
 
96.63g
 
62.80g
- -
水 4: 455 * 27%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.92g
 
33.54g
 
21.06g
- -
月 2: 549 * 32%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.00g
 
25.48g
 
44.32g
- -
2023年 09月
土 30: 703 * 41%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.75g
 
19.63g
 
95.23g
- -
金 29: 1098 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.39g
 
57.98g
 
99.32g
- -
木 28: 1646 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.55g
 
69.47g
 
248.80g
- -
水 27: 1855 * 109%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.35g
 
135.65g
 
206.07g
- -
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