eumatthewsのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2021年 10月
水 20: 1323 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
96.73g
 
105.04g
 
56.00g
- -
月 18: 2720 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
175.40g
 
267.20g
 
0.00g
- -
土 16: 1180 * 43%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
89.95g
 
85.90g
 
0.00g
- -
金 15: 1837 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
113.92g
 
179.53g
 
12.94g
- -
水 13: 2360 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
179.90g
 
171.80g
 
0.00g
- -
火 12: 580 * 20%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.15g
 
84.60g
 
0.00g
- -
月 11: 1542 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
70.79g
 
208.13g
 
6.01g
- -
日 10: 1328 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
73.93g
 
151.68g
 
3.84g
- -
金 8: 2267 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
137.41g
 
249.13g
 
1.60g
- -
木 7: 1990 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
156.00g
 
143.50g
 
5.00g
3635*  1645
水 6: 1717 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
124.85g
 
152.28g
 
0.09g
3635*  1918
火 5: 3138 * 110%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
222.98g
 
242.53g
 
24.34g
- -
月 4: 2655 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
212.80g
 
171.70g
 
0.00g
3296*  641
日 3: 1696 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
122.00g
 
128.93g
 
15.05g
2777*  1081
土 2: 2016 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
157.89g
 
134.77g
 
4.59g
- -
2017年 07月
火 18: - - 3262* -
土 15: 466 * 18%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.85g
 
7.47g
 
50.83g
- -
金 14: 2019 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.67g
 
60.01g
 
305.66g
3188*  1169
2017年 04月
木 6: 1148 32%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.64g
 
22.45g
 
261.06g
3070*  1922
水 5: - - 3097* -
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