nazlicantanisのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2017年 08月
水 30: 315 * 17%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.61g
 
13.02g
 
22.58g
- -
火 29: 712 * 37%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.66g
 
28.24g
 
74.76g
- -
月 28: 814 * 43%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.11g
 
28.41g
 
81.83g
- -
水 23: 120 * 6%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
2.64g
 
9.93g
 
14.37g
- -
火 22: 1288 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.36g
 
70.51g
 
145.95g
- -
火 15: 142 * 7%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
3.68g
 
6.50g
 
23.06g
- -
木 3: 78 * 4%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
4.55g
 
5.80g
 
3.92g
- -
2017年 06月
土 17: 584 * 31%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.52g
 
20.31g
 
64.30g
- -
金 9: 196 * 10%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.39g
 
14.23g
 
11.34g
- -
木 8: 850 * 45%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.57g
 
35.25g
 
97.33g
- -
水 7: 474 * 25%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.64g
 
19.92g
 
56.01g
- -
月 5: 1542 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
80.60g
 
35.15g
 
174.67g
- -
日 4: 1773 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.47g
 
61.21g
 
245.05g
- -
土 3: 1294 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
77.59g
 
40.80g
 
114.31g
- -
金 2: 1085 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.91g
 
28.13g
 
129.12g
- -
木 1: 982 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.62g
 
45.44g
 
89.12g
- -
2017年 05月
水 31: 929 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.13g
 
27.11g
 
96.32g
- -
火 30: 724 * 38%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.78g
 
13.77g
 
50.78g
- -
月 29: 667 * 35%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.26g
 
23.89g
 
74.32g
- -
日 28: 1350 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.71g
 
45.16g
 
193.40g
- -
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