afeo-13のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 09月
金 13: 638 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.47g
 
60.99g
 
47.04g
- -
木 12: 1762 * 147%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
80.27g
 
56.74g
 
151.99g
- -
水 11: 1191 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.31g
 
59.82g
 
128.38g
- -
火 10: 1176 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
73.13g
 
45.09g
 
84.24g
- -
木 5: 758 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.76g
 
17.41g
 
78.76g
- -
水 4: 2629 * 219%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
134.37g
 
95.26g
 
253.76g
- -
2024年 08月
木 8: 430 * 36%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.21g
 
21.33g
 
32.31g
- -
火 6: 1126 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.45g
 
54.24g
 
90.62g
- -
月 5: 1024 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.92g
 
74.18g
 
89.27g
- -
日 4: 1200 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.25g
 
52.46g
 
125.27g
- -
土 3: 1188 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.07g
 
35.19g
 
145.18g
- -
金 2: 1428 * 119%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
73.12g
 
47.79g
 
103.97g
- -
2024年 07月
土 27: 905 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.48g
 
31.12g
 
73.36g
- -
金 26: 1418 * 118%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.66g
 
80.67g
 
145.54g
- -
木 25: 1195 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.34g
 
81.06g
 
137.59g
- -
水 24: 1200 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.76g
 
62.27g
 
131.60g
- -
火 23: 1196 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.99g
 
50.75g
 
103.61g
- -
月 22: 1530 * 128%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
75.36g
 
64.56g
 
102.28g
- -
日 21: 1831 * 122%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
78.89g
 
74.03g
 
174.83g
- -
土 20: 1447 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.36g
 
72.88g
 
113.81g
- -
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