mjhl1999のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2020年 08月
金 7: 1699 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.67g
 
51.53g
 
244.92g
- -
木 6: 1539 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.04g
 
41.73g
 
251.43g
- -
水 5: 1582 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.53g
 
60.57g
 
221.47g
1400*  182
火 4: 1758 * 117%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
91.90g
 
60.50g
 
176.75g
- -
2020年 03月
土 21: 1078 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.32g
 
45.81g
 
184.55g
- -
金 20: 1445 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.51g
 
76.52g
 
217.21g
- -
木 19: 2050 * 137%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
70.97g
 
65.26g
 
295.36g
- -
水 18: 1413 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.69g
 
68.85g
 
194.77g
1461*  48
2020年 01月
月 6: 310 * 21%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.54g
 
22.26g
 
18.92g
- -
日 5: 1429 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.71g
 
52.93g
 
226.08g
1866*  437
土 4: 1685 * 112%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
70.70g
 
63.40g
 
203.81g
- -
金 3: 1002 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.20g
 
62.11g
 
132.23g
- -
木 2: 1485 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.14g
 
63.28g
 
169.36g
1521*  36
水 1: 847 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.50g
 
38.29g
 
106.85g
- -
2019年 12月
火 31: 775 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.28g
 
19.97g
 
139.27g
- -
月 30: 1070 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.36g
 
55.72g
 
158.47g
- -
日 29: 959 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.88g
 
56.89g
 
96.98g
- -
土 28: 1060 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.77g
 
67.52g
 
155.11g
- -
金 27: 1136 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.04g
 
48.20g
 
71.95g
- -
木 26: 1032 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.15g
 
46.08g
 
152.28g
1910*  878
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