Alo9のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2023年 04月
日 9: 1557 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
73.93g
 
50.52g
 
171.37g
- -
土 8: 1183 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.38g
 
70.53g
 
89.69g
- -
金 7: 1659 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.82g
 
86.38g
 
204.38g
- -
2022年 05月
木 26: 1570 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.74g
 
91.63g
 
156.59g
- -
水 25: 939 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.88g
 
47.01g
 
109.75g
- -
火 24: 1561 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
89.76g
 
76.31g
 
126.66g
- -
月 23: 1459 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
73.98g
 
49.28g
 
157.64g
- -
日 22: 1831 * 118%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
109.84g
 
82.68g
 
128.91g
- -
2022年 02月
土 5: 1225 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.75g
 
43.21g
 
127.24g
- -
金 4: 1273 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.50g
 
106.88g
 
89.76g
- -
木 3: 1458 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.80g
 
124.74g
 
122.71g
- -
水 2: 1566 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.10g
 
131.78g
 
171.02g
- -
火 1: 1515 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.15g
 
112.20g
 
131.98g
2217*  702
2022年 01月
月 31: 1410 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.54g
 
89.65g
 
184.30g
- -
2021年 09月
水 1: 1040 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.18g
 
46.00g
 
94.25g
- -
2021年 07月
金 30: 155 * 10%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
2.39g
 
22.45g
 
12.17g
- -
2021年 01月
土 16: 765 * 51%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.79g
 
43.12g
 
31.15g
- -
木 14: 1306 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.08g
 
69.23g
 
131.62g
- -
2020年 12月
火 22: 1155 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.07g
 
56.49g
 
134.13g
- -
月 21: 455 * 30%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.48g
 
52.53g
 
35.18g
- -
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