eliskikaのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2021年 03月
木 18: 2531 * 169%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.14g
 
54.06g
 
435.20g
- -
2019年 03月
火 19: 1017 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.45g
 
77.66g
 
64.50g
- -
月 18: 1394 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
83.09g
 
75.86g
 
93.96g
- -
2018年 12月
土 22: 1296 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.51g
 
74.47g
 
148.39g
- -
金 21: 991 * 45%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.08g
 
55.50g
 
113.57g
- -
水 5: 959 * 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.62g
 
41.60g
 
124.46g
- -
2018年 11月
火 13: 2070 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
92.02g
 
134.50g
 
175.31g
- -
土 10: 448 * 20%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.29g
 
13.58g
 
70.23g
- -
金 9: 1393 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.64g
 
63.72g
 
206.39g
- -
2018年 10月
水 31: 778 * 35%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.29g
 
47.56g
 
104.22g
- -
2018年 09月
金 21: 311 * 14%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.63g
 
14.75g
 
30.05g
- -
木 13: 1635 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
68.24g
 
76.75g
 
176.56g
- -
水 12: 1119 * 51%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.17g
 
51.75g
 
163.77g
- -
火 11: 1473 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.76g
 
61.54g
 
260.13g
- -
月 10: 1502 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.75g
 
87.85g
 
167.78g
- -
木 6: 829 * 38%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.20g
 
40.33g
 
109.22g
- -
火 4: 516 * 23%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.99g
 
27.65g
 
33.85g
- -
月 3: 1246 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.71g
 
72.76g
 
128.38g
- -
2018年 08月
金 31: 1373 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.79g
 
60.76g
 
145.47g
- -
木 30: 1651 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.64g
 
95.00g
 
178.57g
- -
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