siavlasのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 09月
水 11: 617 * 39%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.83g
 
61.45g
 
53.57g
- -
火 10: 396 * 25%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.97g
 
56.88g
 
11.35g
- -
月 9: 1046 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.95g
 
74.73g
 
114.50g
- -
日 8: 1295 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.73g
 
128.48g
 
126.10g
- -
土 7: 1357 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.42g
 
115.08g
 
155.46g
- -
水 4: 371 * 23%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.67g
 
56.14g
 
0.00g
- -
2024年 08月
日 4: 56 * 4%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
1.05g
 
7.00g
 
4.20g
- -
2024年 07月
火 30: 436 * 27%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.60g
 
27.84g
 
4.24g
- -
土 27: 60 * 4%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.00g
 
30.00g
 
6.25g
- -
日 21: 1138 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.79g
 
60.44g
 
67.57g
- -
木 18: 1210 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.51g
 
104.53g
 
89.89g
- -
水 17: 1198 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.99g
 
78.21g
 
99.89g
- -
火 16: 1310 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.59g
 
75.86g
 
121.35g
- -
土 6: 1452 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.61g
 
142.08g
 
67.06g
- -
金 5: 945 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.31g
 
119.76g
 
27.65g
- -
木 4: 1292 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.51g
 
122.97g
 
128.38g
- -
水 3: 1500 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.07g
 
159.34g
 
102.78g
- -
火 2: 1387 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.88g
 
73.65g
 
146.25g
- -
2024年 06月
日 2: 745 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.06g
 
78.09g
 
45.74g
- -
2024年 05月
金 31: 545 * 34%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.04g
 
47.17g
 
44.20g
- -
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