mariamkuzのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 06月
水 26: 340 * 24%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.08g
 
14.09g
 
29.83g
- -
2024年 05月
木 16: 437 * 31%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.36g
 
22.68g
 
35.25g
- -
火 14: 1557 * 111%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
100.49g
 
89.25g
 
86.09g
- -
月 13: 420 * 30%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.73g
 
31.72g
 
9.40g
- -
2024年 04月
水 3: 478 * 34%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.59g
 
39.94g
 
37.01g
- -
2024年 03月
水 27: 1550 * 111%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
68.98g
 
111.61g
 
118.76g
- -
火 26: 785 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.47g
 
53.91g
 
35.16g
- -
木 21: 215 * 15%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.70g
 
23.74g
 
9.86g
- -
水 20: 412 * 29%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.39g
 
30.39g
 
27.37g
- -
月 18: 282 * 20%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.03g
 
17.78g
 
26.26g
- -
木 14: 1408 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.83g
 
92.27g
 
110.55g
- -
水 13: 1669 * 119%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
87.92g
 
92.21g
 
124.39g
- -
火 12: 786 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.75g
 
38.39g
 
56.10g
- -
月 11: 1009 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.28g
 
66.29g
 
68.55g
- -
日 10: 436 * 31%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.89g
 
20.14g
 
25.72g
- -
土 9: 759 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.60g
 
47.44g
 
60.78g
- -
金 8: 352 * 25%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.91g
 
22.21g
 
37.45g
- -
木 7: 1211 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.21g
 
57.14g
 
130.49g
- -
水 6: 1106 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.99g
 
32.66g
 
116.03g
- -
火 5: 1356 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.04g
 
91.74g
 
118.33g
- -
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