Jhonatan Antonelliのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2018年 03月
金 2: 4276 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
154.94g
 
289.62g
 
415.33g
2557*  1719
2018年 02月
火 27: 3939 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
149.92g
 
292.28g
 
339.40g
- -
水 21: 4188 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
150.95g
 
264.25g
 
428.64g
- -
月 19: 3398 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
118.10g
 
266.38g
 
301.60g
2540*  858
日 18: 714 * 17%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.94g
 
44.91g
 
26.63g
- -
木 15: 3784 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
145.42g
 
289.64g
 
312.79g
2557*  1227
水 14: 3650 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
136.71g
 
259.89g
 
325.46g
1955*  1695
月 12: 2964 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
133.84g
 
196.37g
 
230.78g
2525*  439
土 10: 3638 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
142.27g
 
287.58g
 
289.86g
- -
木 8: 4151 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
139.05g
 
220.67g
 
490.82g
2533*  1618
水 7: 4211 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
125.80g
 
240.67g
 
515.82g
2525*  1686
火 6: 3254 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
114.47g
 
188.55g
 
351.47g
2541*  713
月 5: 3908 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
133.50g
 
293.50g
 
361.00g
2525*  1383
土 3: 655 * 17%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.07g
 
41.29g
 
43.05g
- -
金 2: 3600 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
113.50g
 
210.65g
 
420.70g
2528*  1072
木 1: 4346 * 111%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
157.98g
 
256.22g
 
455.29g
2517*  1829
2018年 01月
水 31: 3310 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
111.48g
 
241.63g
 
315.34g
2533*  777
火 30: 3970 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
134.30g
 
255.87g
 
414.92g
2524*  1446
木 25: 2291 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
96.41g
 
75.47g
 
262.80g
- -
金 19: 1644 * 40%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.08g
 
129.76g
 
163.42g
- -
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