simonyananaitのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2019年 02月
金 1: 1006 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.69g
 
31.67g
 
105.42g
- -
2019年 01月
木 31: 474 * 30%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.77g
 
34.07g
 
54.85g
- -
水 30: 973 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.61g
 
51.65g
 
122.68g
1569*  596
火 29: 428 * 27%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.18g
 
7.69g
 
61.83g
- -
2017年 05月
月 22: 799 * 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.35g
 
46.52g
 
114.78g
1464*  665
火 16: 969 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.38g
 
59.30g
 
99.96g
- -
土 13: 1026 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.98g
 
40.06g
 
119.55g
1165*  139
金 12: 1154 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.52g
 
26.09g
 
145.42g
- -
木 11: 1136 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.69g
 
46.00g
 
100.02g
- -
水 10: 1205 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.02g
 
65.38g
 
124.49g
- -
火 9: 1113 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.08g
 
51.03g
 
136.76g
1425*  312
月 8: 970 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.15g
 
50.48g
 
126.28g
1433*  463
日 7: 917 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.73g
 
41.97g
 
82.03g
1440*  523
土 6: 965 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.33g
 
35.74g
 
119.05g
1621*  656
金 5: 946 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.43g
 
45.68g
 
103.02g
1385*  439
木 4: 1369 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.43g
 
55.53g
 
204.27g
1703*  334
水 3: 120 * 8%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.04g
 
6.90g
 
7.21g
- -
火 2: 1403 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.45g
 
50.14g
 
178.21g
- -
月 1: 1219 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.25g
 
84.01g
 
99.88g
- -
2017年 04月
日 30: 1055 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.17g
 
50.63g
 
144.39g
- -
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