reb.nbkのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 01月
金 19: 447 * 30%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.58g
 
8.58g
 
55.81g
- -
木 18: 881 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.32g
 
24.14g
 
82.34g
- -
水 17: 752 * 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.58g
 
22.85g
 
93.86g
- -
火 16: 940 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.40g
 
22.84g
 
158.70g
- -
月 15: 956 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.25g
 
32.14g
 
135.51g
1729*  773
金 12: 263 * 18%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.65g
 
9.58g
 
37.11g
- -
木 11: 776 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.44g
 
32.84g
 
90.96g
- -
月 8: 1380 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.30g
 
31.53g
 
192.95g
- -
2023年 08月
金 18: 830 * 55%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.60g
 
31.50g
 
135.45g
- -
水 16: 967 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.71g
 
9.52g
 
119.32g
- -
火 15: 280 * 19%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.82g
 
4.08g
 
32.20g
- -
月 14: 717 * 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.52g
 
25.57g
 
116.83g
- -
日 13: 887 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.57g
 
23.12g
 
132.41g
- -
土 12: 658 * 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.88g
 
16.25g
 
92.83g
- -
2023年 06月
土 17: 383 * 26%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.96g
 
8.44g
 
58.10g
- -
金 16: 1317 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.35g
 
44.41g
 
201.27g
- -
2022年 08月
水 10: 1871 * 125%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.01g
 
57.11g
 
277.06g
- -
2021年 11月
日 21: 698 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.02g
 
13.77g
 
99.25g
- -
2021年 09月
土 4: 628 * 42%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.62g
 
13.20g
 
83.38g
- -
2021年 08月
月 30: 1325 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.98g
 
28.58g
 
178.48g
- -
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