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Haayllaのダイエットカレンダー - 要約

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最近の食品＆運動のエントリー

2021年 12月

水 22:

-

-

911*

-

火 21:

-

-

1570*

-

月 20:

-

-

1589*

-

日 19:

-

-

1592*

-

土 18:

-

-

1605*

-

金 17:

-

-

1572*

-

木 16:

-

-

1609*

-

水 15:

61 *

3%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
0.28g		0.63g		14.29g

3372*

3311

火 14:

271 *

17%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
5.75g		18.66g		36.80g

1715*

1444

月 13:

814 *

51%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
48.19g		64.39g		30.77g

1570*

756

日 12:

-

-

1583*

-

土 11:

956 *

60%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
11.49g		72.19g		155.66g

1636*

680

金 10:

1273 *

80%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
22.28g		79.06g		193.42g

1593*

320

木 9:

-

-

3729*

-

水 8:

621 *

39%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
19.58g		20.24g		100.07g

5755*

5134

金 3:

30 *

2%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
0.14g		0.31g		7.14g

-

-

木 2:

627 *

39%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
22.14g		25.73g		89.88g

-

-

水 1:

574 *

36%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
26.83g		32.31g		53.58g

-

-

2021年 11月

火 30:

1000 *

62%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
42.88g		49.68g		107.27g

-

-

月 29:

30 *

2%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
0.14g		0.31g		7.14g

-

-

土 27:

239 *

15%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
0.97g		8.13g		49.57g

2104*

1865

金 26:

457 *

29%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
16.01g		32.00g		43.74g

-

-

2021年 02月

日 14:

196 *

12%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
7.63g		8.04g		23.79g

-

-

2021年 01月

水 20:

570 *

36%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
28.49g		41.34g		41.04g

-

-

火 12:

386 *

24%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
16.67g		14.31g		47.57g

-

-

月 11:

303 *

19%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
16.85g		10.80g		29.82g

-

-

日 10:

180 *

11%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
2.64g		3.97g		36.46g

-

-

土 9:

263 *

16%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
9.13g		16.83g		28.47g

-

-

金 8:

526 *

33%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
21.91g		56.10g		22.97g

-

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